工(gong)(gong)作忙(mang)、壓力大、不知道(dao)如(ru)何平衡工(gong)(gong)作與(yu)生活的(de)關系？如(ru)何發(fa)現平凡生活中的(de)“小確幸”。為此2020年7月8日晚(wan)憶源(yuan)科技邀請章(zhang)貢(gong)高新區心(xin)理健康服(fu)務中心(xin)為憶源(yuan)科技員工(gong)(gong)帶去一場“壓力疏導輕(qing)松工(gong)(gong)作”專題講座。本(ben)次講座邀請了梧桐村簽約講師藍雨主(zhu)講。 

　　整個(ge)講座中(zhong)充滿了(le)輕(qing)松(song)(song)愉(yu)悅的(de)(de)氛圍，藍老師(shi)用幽默風趣的(de)(de)語言給大(da)家(jia)講解(jie)了(le)如(ru)何(he)緩解(jie)工作中(zhong)的(de)(de)壓力。壓力是(shi)如(ru)何(he)產生的(de)(de)、情(qing)緒(xu)ABC理論、壓力和(he)效率之(zhi)間的(de)(de)關(guan)系等等。藍老師(shi)就如(ru)何(he)緩解(jie)壓力的(de)(de)問(wen)題提出幾個(ge)方法(fa)，包(bao)括冥(ming)想放松(song)(song)、深呼吸法(fa)、運動(dong)等等利用這些簡單(dan)有(you)效的(de)(de)方法(fa)，幫助大(da)家(jia)釋放壓力，舒緩心情(qing)。

　　最后的(de)解手(shou)鏈使(shi)得整(zheng)個講(jiang)座熱情高(gao)漲，氣氛活(huo)躍。大家(jia)在(zai)這次(ci)內容精彩(cai)而氣氛又恨輕松愉悅的(de)講(jiang)座中收獲頗多(duo)，使(shi)自己的(de)身心壓力(li)得到釋放，重拾信心與活(huo)力(li)投身于今(jin)后工作生(sheng)活(huo)中。壓力(li)不可(ke)怕，可(ke)怕的(de)是沒有一個好的(de)心態，生(sheng)活(huo)還要繼續未來(lai)會更(geng)加精彩(cai)。